Se libérer émotionnellement : pratiquer l’EFT

En ces temps un peu mouvementé, même si nous ne le voulons pas, nous prenons forcément du stress et des peurs d'une manière ou d'une autre. 

Si nous regardons le journal TV ne serait-ce qu'une heure le soir, cela nous envahit forcément. Ajouter à cela les heures que nous passons sur les réseaux sociaux à voir tout type de publication autour du virus, c'est certain que beaucoup d'énergies négatives nous atteignent. 

Pour pouvoir libérer ces émotions négatives de notre corps, et ainsi mieux vivre cette période, je vous partage cette pratique que j'aime bien et dont j'ai déjà dû parler dans d'autres articles : l'EFT : Emotional Freedom Techniques. 

Maria Annell du Congrès de l'EFT, a créé une ronde d'EFT spécialement pour cette période. Je l'ai faite hier, et j'en ai senti tout de suite les bénéfices : baillements, relaxation, eruction (je libère beaucoup de cette manière là en ce moment).

Cela ne dure que 10 minutes. Mettez la vidéo, et reproduisez les gestes sur vous même en même temps que Maria et répétez les phrases qu'elle dit, soit à voix haute, soit dans votre tête. 

En tapotant sur des points d'entrée de méridiens d'acupuncture, vous envoyez une stimulation positive au cerveau. Faites l'expérience et renouvellez-là autant de fois que nécessaire.

Dans la même idée, il y aussi cette vidéo sur ce même genre du sujet si vous ne voulez pas une pratique sans "virus".

Je vous le conseille vraiment. Ce n'est pas long et ça fait du bien. Car si nous gardons à l'intérieur nos peurs et notre stress, ce n'est pas bon. Et en ces temps, je pense que nous en avons tous un peu, nous ne pouvons pas le nier. Que ce soit une peur du présent ou de l'avenir…

Osons sortir de la peur pour nous diriger vers l'AMOUR.

Belles pratiques à vous,

Je suis à votre disposition si je peux vous aider d'une manière ou d'une autre,

Sincèrement,

Noémie